سُبل الوصول إلى وزنِ سليم : تغذية صحية و تمارين دورية
للوصول إلى وزن صحي ، لابد من اتباع نظامًا غذائيًّا فعالًا. يشكل الأكل المُتَوَزَن من أهم العوامل التي تؤدي إلى اكتساب وزنٍ مثالي . ينبغي أن يضم الفِرَشات الكافية من العناصر الغذائية . يُحت
للوصول إلى وزن صحي ، لابد من اتباع نظامًا غذائيًّا فعالًا. يشكل الأكل المُتَوَزَن من أهم العوامل التي تؤدي إلى اكتساب وزنٍ مثالي . ينبغي أن يضم الفِرَشات الكافية من العناصر الغذائية . يُحت